خانمهایی که شیر میدین شیرتون خوبه تجربه بدین خواهشاچی میخورین چی خوردین که از اول شیر داشتین

مایعات فراوووون .
شیر روزای اول ب خودی خود خیلی زیاده .بعد اون آب میوه.
مخصوصا آب هویج
کاهو.
دمنوش رازیانه .
شیر.
چای کمرنگ
ابگوشت و غذاهای آبکی.
اینا رو من تاثیر داشت

غذاهای پرچرب بخور روز چای ماسالا بخور یه روز شیر موز بخور شیرت هم زیاد میشه هم پرچرب

دلستر گندم بخر گازشو بگیر بخورد خیلی تاثیر دارشیرزیادمیکنه

مایعات کلا خوبه. و اگر هم نوشیدنی گرم باشه بهتره .زیره و رازیانه دم کنی خوبه ولی زیاد نه.سوپ و غذای ابکی خوبه

مایعات زیاد بخوری شیرت بعده زایمان زیاد میشه