یبوست گرفتم 🥲 تو دشویی ماندگار میشم این روزها تا ۲۰ دیقه اینا میدونم از چیه از موز این روز ها روزی دوتا میخورم ولی یه دفعه از دیروز شدید شد یوبس ام چون غذاهای برنجی داشتم🥲

سوپ بخور خیلی عالیه

کیوی بخور

ازمن به تو نصیحت یبوست برای من باعث پایین اومدن طول سرویکس شد از الان بفکر باش خدایی نکرده مشکلی پیش نیاد، مثلا انار،موز و خرمالو اصلا نخور شیر و چیزایی که نفاخ هستن سعی کنی کمتر بخوری ماست کمتر بخور شبا قبل از خواب یه فنجون شربت لاکسی ژل بخور ببین صبح چجوری شکمت کار میکنه، من یکروز درمیون همینکارو میکنم تا شکمم کار کنه وگرنه شکمم اصلا کار نمیکنه

تامیتونی نارنگی ولی ولیموشیرین بخور خیلی خوبه کیوی

شب ها سوپ آش بخور

همراهش حتما سالاد بخور کاهو بخور
اما انار بی دونه به موز خرمالو یبوست مباره

منم همینکارو کردم سرویکسم خیلی اومد پایین

من که اذهالم😂😂

عزیزم‌موز سفت مبکنه بیشتر
شربت لاکسی ژل از داروخونه بگیر هر هشت ساعت یه قاشق غذاخوری بخور
شیاف گلیسیرین بزرگسالم بگیر هروقت احساس مدفوع داشتی بزن و دلپیچه ک گرفتی برو دسشویی.
زودتر نرو بشین زور بزن
داروهایی هم ک گفتن بی خطرن دکتر بم داد

خب براچی میخوری
الان من بهم موز نمیسازه سه ساله نخوردم

من اینطوری شدم چند روز پیش دکترم پودر موسیلیوم فورت داده واقعا عالی بود با دوتاش خوب‌ شدم

نباید زیاد دستشویی بمونی سرویکست میاد پایین واسه یبوستت شیاف بیزاکودیل بذار

انجیر چند تا خیس کن تو ی کاسه بعد فرداش بخور خوب میشه

سیب بخور انجیره خیس کن بخور

روغن زیتون زیاد بخور یا حدعقل روزی دوتا کیویی بخور مخصوصا شبا چون شکم نرم میکنه

تو دستشویی زیاد نمون خواهر خوب نیس

منم دوروزیه برنجی میخورم فکر کنم بخاطر همین سفت شدم😂😂

نباید اصلا یبوست زیاد داشته باشی
آلو خشک.انجیر خشک برگه زرد آلو بخو

سلام عزیزم روزی دوتا کیوی ی عدد سیب حداقل چهار یا پنج تا انجیر بخور و اینکه به جای اینکه اب خنک بخری کل اب که استفاده میکنی کاملا ولرم باشه شبا قبل از خواب هم یک لیوان شیر بخور

بهتره آبکی غذا درست کنی کمتر یبوست بگیری
منم امروز دوبار پشت سر هم دستشویی رفتم اذیت شدم تا دستشویی کامل اومد

برای اینک خوب بشی صبح ها ناشتا ی لیوان شیر ولرم بخور بعدش صبحانه بخور در طول روز انجییر خیس کن بخور اثر گذار هس

عزیزم شربت لاکسی ژل بخور مخصوص بارداریه
یهو راااحت میشی 😂
هر روز یبوست گرفتی دو سر از شربتش بخور

نخور انقدرم نمون دستشویی فشار میاد بها