برای نفخ شکم چی خوبه دکتر بهم دایمتکون داده ولی خیلی تاثیر نمیذارم احساس میکنم شکمم داره منفجر میشه

خیلی کم باید بخوری دفعات زیاد من مثلا دوتا. قاشق میخورم دیگه نمیتونم یا دولقمه
بعد کم‌کم میخورم

عزیزم غذایی مراعات کن چیزای نفاخ نخور من داغون شدم ولی دارو‌نخوردم
هربه گاهی یه تیکه نبات دواتیشه میخوردم
خوب شدم

منم همین مشکل را دارم

چارش قدم زدن زیاد بعد هر وعده غذاییه..