فشارم پایینه چه بخورم مامان ها

دخترا درد دارم پايين شكمم كمرم هم درد ميكنه چيكاركنم

کشک از این سنتی ها همیشه تو کیفت یا دم دستت باشه

ممنون عزیزان

خیارشور... پنیر

روی یه قاشق عسل نمک بریزید بخورید
هم فشارتون رو میبره بالا هم قندتون رو تنظیم میکنه

چیزای شور و نمکی بخور. آجیل شور. اینا بخور درست میشی

ی کم نمک ی چیز شور

غذاهای شور فشار رو می‌بره بالا مثل آجیل نمکی .زیتون و...

نمک