سلام مامانا ی هم هفته من شما هم اسکات یا هر ورزش الگنی انجام میدید
لگنتون درد میگیره؟

من فردا میخام یکساعت فیکس برم پیاده روی

حاملگی بر اساس سن قاعدگی حساب میکنن یا سنو گرافی

آخه اصلا تاثیر هم داره من خسته شدم از اینکه تموم نمیشه

من اصلا انقدررر درد استخوان واژن و کشاله ران دارم نمی تونم ذره ای انجام بدم

ها کلا من لگنم یه ذره فعالیت کنم درد میگیره

من هر روز انجام میدم.اره گاهی درد میاد گاهی نه.بعد ورزش هم میپرم تو حموم🫠زیر دوش آب گرم اسکات میزنم