چی بخورم و چیکار کنم دردام شروع بشه🫤

من دو قاشق غذا خوری میریزم تو ی لیوان اب ولرم با یکمی عسل

ورزش ( تو گوگل فیلماش هست )
پله روی
رابطه
پیاده روی
شیاف گل مغربی
آبزن زایمان ( از عطاری بگیر )
فعالیت روزانه سعی کن داشته باشی
دوش آب گرم و ماساژ زیر دوش آب گرم
ماساژ پرینه

فهمیدی ب منم بگو

خاکشیر هر روز بهم گفتن بخور
منم هیچ دردی ندارم

ورزش پیاده روی پله

خودش به وقتش میاد لازم نیس کاری بکنی