بچه ها میخوام شربت تنظیم خواب بگیرم ب دخترم. خوابش کم نیس اما خیلی دیرمیخوابه. غروبا ۵ تا ۷ خوابه . بعدش تا ۲شب ۳ شب بیداره. بعضی وقتا ۱شب میخوابونم دوباره ۳پامیشه تا ۵.۶ صبح. شب ی وقت مهمون داشته باشم تا همه نخوابن نمیخوابه تا صب بیداره. نمیدونم چیکارکنم

خودت باید خوابشو تنظیم کنی از اول اینجوری عادتش دادی خوابش باید روتین داشته باشه سعی کن صبح ها زود بیدارش کنی مثلا ۸ بیدارش کنی روزام نهایت دوبار هر بارم یه ساعت بزار بخوابه فعالیتش روزا باید زیاد باشه باهاش بازی کن ک انرژیش تخلیه بشه پسر من تا از بازی سیر نشه نمیخوابه خونه تاریک هم باشه پا میشه میچرخه اسباب بازی میاره و هر شبم ده ده ونیم بخوابونش یدفعه هم نمیتونی از ۲ شب بیاری ۱۰ شب بخوابونی هر شب نیم ساعت بیست دقیقه بیا عقب تر ک برسی ب ده شب خونه هم باید تاریک باشه توقع نداشته باش شما بیدار باشین خونه روشن باشه و بچه بخوابه

خودت تنظیم کنی بهتره تاشربت بگیری افرام بعضی وقتا تاصبح ۳.۴باربیدارمیشه بعضی وقتام۱باربیدارمیشه چون شیرخودمم میدم چشم بسته فقط نق میزنه شیرمیدم میخوابه خب روزشو زودتربخوابونش

خو غروب نزار بخوابه اونور ۹ بخوابونش

در کل بین ۱۳ الی ۱۴ ساعت خواب لازم تو این سن

روتین خواب تنظیم کن شربت نده ، نیروانا ۹ بیدار میشه ۱۲ میخوابه تا ۲.۳۰ دیگ بیداره تا ۹ شب ،۹ الی ده هم خواب

بخاطر همون میخواستم بهش شربت تنظیم خواب بودم ی مدت کوتاه تا عادت کنه ب اون تایم خواب. بدم بنظرتون؟

۵ تا ۷ نباید بخوابونی
ساعت ۲ ک بخوابه شبا ساعت ۹و۱۰ خوابش میگیره

عزیزم خوابش تنظیم نیست البته بعصی چیزا طبیعیه مثلا شاهان 8 بیدار میشه باز 12 میگیره می‌خوابه تا 1 باز نمیخوابه تا 5 یه ساعت می‌خوابه باز بیدار میشه تا 11 اینا بیداره.، الان اینجوری بهم ریخته شده وگرنه قبلا با خودم می‌خوابید با خودم بیدار میشد