صبح زودتر بیدارش کن،باعث میشه عصر زودتر بخوابه،شب هم زودتر میخوابه.
از یساعت قبل خواب خونه رو تاریک کن
خیلی باهاش بازی کن انرژیش تخلیه شه
بعد ازظهر ی روز نخوابونش بزار شب زود بخوابه ازفرداش باز بعدازظهرا یک تادوبخوابون ک تابیداربشه ۳/۴بشه
من تا ۲ و ۳ بیداره .
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.