مامانا بچه های من شبا خیلی دیر میخوابن تقریبا تا ۱و نیم نصفه شب بیدارن. چطوری خوابشون تنظیم کنم که دیگه ۱۰ شب اینا خواب باشن؟راهنمایی می کنید

۹ شب خاموشی بزن
بچه های من ۹ خوابن تا ۷صب
البته باید خودتم اون تایم بخوابی
من خودمم می‌خوابم باهاشون

ساعت9صبح بیدارشون کن درسته خواب دارن غر میزنن اذیت میکنن هرچقدرم خوابشون میومد ساعت1یا2ظهر بخوابونشون شبم از ساعت 10خاموشی بزن چون ظهر زود خوابیدن شبم زودتر میخوابن دوهفته این کاررو بکن عادت میکنن اما صبحا حتما 8یا9بیدارشون کن

هرچی بزرگتر بشن خوابشون کمتر و شیطون تر میشن زودتر میخوابن پسرمنم تا یک سال نیم ساعت10صبح بیدار می‌شد اما شبا هم 10میخوابید اما الان که دوساله 10شب می‌خوابه 8صبخ بیداره

عزیزم روز چه ساعتی میخوابن؟ و چندساعت میخوابن؟

مامانا یه چیزی بگم اگه روش خواب ماها خوب باشه و تنظیم اونام خوب میشن خودمون رو درست کنیم اونا هم مثل ما خوب میشن

خواب روز رو کم کن خوب میشن

دختر منم همینطور تا ۳صبح بیدار نمیزار منم بخواب خیلی اذیت میشم

صبح زود بیدارشون کن که ظهر زود تر بخوابن..خواب روزشون به لعدظهر نیفته..یه کم قبل خواب تاریکی بزن..خودتم سعی کن زود تر بخوابی...یا حداقل خودتو به خواب بزن تا وقتی بچه ها خوابشون ببررره

خسته شون کن..اگه روز می‌خوابند کمش کن