بچه ها شیردارم ولی شیرم نازکه فک کنم بچم سیر نمیشه چکار کنم که شیرم مغزدار بشه یا چه شیر خشکی کمکی بدم به بچم که یبوست نگیره همینجوریش واسه دستشویی ونفخ خیلی اذیته

میتونی قرص مولتی ویتامین بخوری هم خودت سرحال تری هم شیرت مقوی میشه

چهار مغزوگردو آسیاب کن با عسل مخلوط کن صبحانه بخور
آبگوشت چلوگوشت و ماهیچه و ماهی و اینچیزا هم زیاد بخور
آب هویج و انجیروخرما هم خوبه

مغزقاطیش کن😂😂

باید چیزای چرب و چیلی و مقوی بخری
مثل کلپچ و کباب و جوجه و مغزیجات و کشمش و ....

وچه قطره ای واسه نفخ خوبه که برا رفلاکسم خوب باشه ؟