خانم ها دهانه رحم ام 3 سانت باز شده ولی ديگه پیشرفت نمیکنم
چی کار کنم؟ تروخدا راهنمایی کنید، بیرون هم برفیه نمیتونم برم پیاده روی 😥

من با دوسانت بستری شدم ولی خب من لکه خون دیدم و انقباضاتم بعدش شروع شد تو خونه مرتب راه برو

چمباتمه بزن تو اون حالت راه برو

خیلی افتضاحهههه

اصلا طبیعی رو انتخاب نکنین

موقع انقباض نفسای عمیق بکش میدونم درداش خیلی سخته ولی تو میتونی از پسش بربیای

عزیزممم
اسکات بزن با کمک همسرت یا یه کس دیگه
ورزش کن یکم شاید تاثیر داشته باشه

ورزش کن تو خونه. الاکلنگ یا اسکوات عمیق
فکر کن رو دسشویی ایرانی نشستی حالا لگنتو به راست و چپ تکون بده

بشین پاشون پله پایین بالابرو