چند روز پیش بدون لباس گرم رفتم بیرون باد سردی خورده به کمرم گرفته داغونم کمردرد بدی گرفتم تمام عضلاتم گرفته
نمیتونم درست راه برم 😩 نمیدونم چیکار کنم

سونوگرافی
بارداری

منم یه بار همینجوری شدم با روغن زیتون مامانم برام ماشاژ داد بعدم یکم حوله گرم کردم گذاشتم درس شد

برو دوش آبگرم بگیر بعدش با یه پارچه نخی ببند من الان بیرون میرم یچیزی می‌بندم به دورکمرم لباس گرمم می‌پوشم

قرص کمر
بهترین درمان خیلی توصیه کردن از عطاری بگیر درست کن بمال به کمرت شب تا صبح تا آخر عمرت کمر درد نمیشی
تجربه شدست👌🏼😀

کیسه آبگرم بزار رو کمرت.
کلا از این به بعد به جز لباس که میپوشی باید با یه شال گرم دور شکم و کمر رو ببندی که شکمت سرما نزنه