خانما من تو بارداری خیلی وزن کم کردم مخصوصا پایین تنم خیلی لاغر شده الان چی بخورم پایین تنم چاق میشه ؟ چه غذاهایی باید بخورم

من یه پودر گیاهی میشناسم توش جوانه گندم و پروتئین داره واسه نینی هم خوبه

ای جانم میفهمم😔اصلا نمیشه غذا خورد
منم همینم
۶۰ کیلو بودم الان شدم ۵۷
ببین چه چیزایی میلت میکشه همونارو بخور
مثلا من عاشق سبزی ام
میشینم نیم کیلو اسفناج خام میخورم اون میشه غذای من
همش سردی میخورم ک اصلا واسهوبدن خوب نیس

عزیزم ی چیزایی بخور ک جنین وزن بگیره نه خودت
مثل عدس .تخم مرغ.نخود.آجیل مثل گردو و بادام .آواکادو.موز.خرما.ماهی
زیاد لازم نیست نون و برنج بخوری

منم همینطور
ولی دکترم گفت نیاز نیس چاق بشی برا بچه و زایمان خوب نیس

دکتر تغذیه برو