بچه ها
من دوساله اقدامم
لطفاً جواب میدین ؟
من ۹۰ کیلو ام دارم میرم باشگاه که وزن کم کنم
تنبلی تخمدان دارم شدید
تخمدان هام پلی کیستیک هم هست
قند و شیرینی رو هم تا حد امکان حذف کردم چند روزیه
شما با این شرایط باردار شدین؟
چه دارویی مصرف کردین پیش کدوم دکتر رفتین
خیلی فشار عصبی رومه همش فکرم درگیره نکنه بچه دار نشم و اینا
لطفاً راهنمایی کنید
(خودم می‌دونم وزن کم کنم )

ربطی به وزنت نداره وزنت بالا هم نیست اصلا و فقط تپلی خیلیا با وزن ۱۵۰ کیلو حامله میشن فقط فقط فقط پروتئین بیشتر بخور رژیم غذایی رو رعایت کن نه برای لاغری نه فقط برای فعال شدن تخمدان هات ازمن می‌شنوی همین کار ادامه بده نهایت دو سه ماهه حامله ای بهت قول میدم

تنبلی تخمدان بیشتر با اصلاح سبک زندگی درست میشه
ورزشتو ادامه بده رژیم غذایی هم داشته باش نه که فقط شیرینی و حذف کنی
در کنارش داروهاتم بخور

بایذ وزنت رو بیاری پایین اصلاح سبک داشته باش سالم خوری داشته باش شیرینی کلا حذف کن هرچند واسه شمایی که pcos هستی خیلی سخته اما آخرش شیرینه
شما 20 کیلو وزن کم کن ماه اول اقدام بدون شک حامله ای

اونایی که با ۱۵۰کیلو باردارشدن ژنتیک تخمداناشون خوبه و تنبلی ندارن اولین راهکار فعال شدن تخمدان تنبل کاهش وزنه و معجزه میکنه حذف قند شکر و متعادل کردن تغذیه به حداقل رسون چربی های اشباع و استفاده از منایع پروتئین هم میتونه مفید باشه م یه و نداشتن استرس عامل خیلی خیلی مهمیه که تاثییر باورنکردنی داره و تا زیادی فکرت درگیرش باشه حتی اگر سالم باشی نمیشه پس اول باشگاه برو ورزش کن خودتو تقویت کن و استرس رو بریز دور

سلام عزیزم منم مشکل ترو دارم تنبلی شدید دارم چن سال اقدام بودم جواب نگرفتم وزنم بالا بود هر جا دکتر میرفتم میگفتن اول باید وزنت کم کنی منم بیخیال بودم تا اینکه از یه جایی واقعا به غرورم بر خورد و اون اتفاق باعث شد به خودم بیام رژیم شروع کنم وزنم ۹۶ بود در عرض ۳ ماه الان شدم ۸۲ کیلو ولی هنوز جواب نگرفتم ماه قبل با وزن ۸۴ آی یو ای کردم حتی منفی شد ولی باز نا امید نشدم دکترم گفت این ماه طبیعی اقدام کن و تو این ماه حداقل خودتو برسون به هشتاد کیلو که حدقل دو کیلو دیگه باید کم کنم من هم شنیدم هم دیدم که با وزن کم کردن جواب گرفتن ولی خودم هنوز نتیجه نگرفتم بدترین چیز اینه خودت ببازی اصلا به بچه فکر نکن برو باشگاه برای اینکه هیکلت قشنگ کنی تو وقتی تو مسیر لاغری قرار میگیری بدنت که تعقیر میکنه اون قدر این راه برات قشنگه دیگه به بچه فکر نمیکنی الان فکرتو فقط بذار رو لایف استایلت نون برنج حذف کن اگرم میخای نون بخوری نون تست رژیمی بخور به اندازه کف دست تخم مرغ بخور کاهو سالاد میوه شیرین مصنوعی حذف کن مبخای بخوری عسل خرما شیرینی طبیعی اونم خیلی کم مصرف کن قهوه بخور حتما فقط ذهنت آزاد کن هر بنظرم باید رها کرد تا اون اتفاق بی افته خدای ما هم بزرگه شک نکن تو هر تاخیری یه حکمتی هست من ۲۵ سالمه ۶ سال عروسی کردم جاریم دو سال ازم کوچیک تره دو سال عروسی کرده الان بارداره من باز چی بگم مجبورم صبور باشم

......

فعلا فقط لاغر شو خیلی اضافه وزن داری

تنبلی تخمدان کنترل میشه عزیزم همسرت مشکلی نداره ؟ تنبلی با حذف یه سری غذا ها و ورزش اوکی میشه

باشگاه که میری خیلی خوبه فقط استرس و فکر های منفی رو هم ازت دور کن اصلا به اقدام و بچه فکر نکن فقط ورزش کن و سعی کن شاد باشی ببین چیقدر توی باردار شدنت ثاتیر داره

من با دوماه ایروبیک باردار شدم. همین راه رو ادامه بده قند و شکر حذف کن مطمئن باش زود جواب میده

حتماورزشو ادامه بده ریلکس باش