دو ساله ک زایمان کردم افسردگی ولم نمیکنه! تا میخوام برم دکتر خوب میشم ی مدت بعد دوباره برمیگرده!
از طرفی هم‌میترسم داروهای اعصاب بخورم عادت کنم

اگه دارو بخوری درمان میشی البته اگه افسردگیت ریشه جسمی داشته باشه اما اگه مشکلات روحیت به خاطر چیزای دیگه است بهتره بری پیش روانشناس
دارو هیچ کس رو معتاد نمیکنه و عادت نمی کنی ی مدت میخوری درمان میشی دیگه نمی خوری

من افسردگی شدید دارم ۹۰ درصدشم شوهرم باعثش شد هیچوقت نمیبخشمش

من رفتم برای وسواس فکر گفت یکسال باید دارو بخوری الانم دارم میخورم داروهای اعصاب ضرر ندارن

منم همینم بخدا

مطمینی ویتامینی چیزی کم نداری؟ کمبود اهن و ویتامین باعث این بی حوصلگی هم میشه

باید خودت به خودت کمک کنی گلم
من قشنگ درکت میکنم
چون تو بارداریم خواهرمو از دست دادم
روزهای به شدت سختی و گذروندم
ولی همه تلاشمو کردم که بتونم به خاطر پسرمو همسرم سرپا بشم دوباره برگردم به زندگی
پادکست گوش کن
کتاب بخون
فیلم خوب ببین
موزیک گوش کن ، ورزش کن ، پیاده روی ، آشپزی ، نقاشی
هر کاری که حالتو خوب میکنه انجام بده
ولی یکاری واسه خودت بکن
هیچ لحظه ای بیکار نباش چون باعث نشخوار فکری میشه
هر موقع افکار بد اومد سراغت سرخودتو گرم کن
خلاصه به خودت کمک کن هیچکس تو دنیا نمیتونه از افسردگی نجاتت بده بجز خودت