دوستان داخل شیر شیره خرما بریزم بخورم خوبه برا وزن گیری؟

خیلی خوبه هم برا وزن هم کم خونی
مغزیجات هم آسیاب کن بریز توش بخور

کلا شره خرما رو روزی یک قاشق با نون یا خالی هم بخوری اثرداره هم خودت جون میگیری هم بچت فقط بخاطر گرمیش باهمون شیر بخوری یا بعدش یه چیز خنکی هم بخوری خوبه

عالیه بهترین و سالم ترینه

حالا امتحان کنم ببینم چجوری..خدا کنه وزنش بالا بره....من قبل بارداری کمبود وزن زیاد داشتم لعنتی خودم وزن گرفتم 🫤

یک کیلو ۳۰

من شیر با خرما میخورم نمی‌دونم دیگه برا وزن گیری خوبه یا نه

چن کیلو هس بچتون؟؟