خانوما میگم شیر موز بده بخورم چیا بریزم داخل برا وزن گیری بچه

ولی کلا شیر با میوه توصیه نمیشه،شیر گرم با عسل خوبه

خرما،مغزیجات،شیره انگور

من پسته و گردو و بادوم و کنجد و پودر نارگیل رو آسیاب کردم و میریزم توش

خیلی خوبه

مغز مثل گردو فندوق پسته بادامو..... خرما

برا منی که قند دارم شیر و موز بدون شکر عیب داره ؟
داخلش پودر مغزیجات بریز

من گردو و بادوم و خرما میریزم داخلش

شیر موز خرما من بادامم میریزم