سلام خانما هفته ۷ بارداریم روی کمر خیلی میخام مشگلی نداره

تا اخر بارداری هم میتونی رو کمر بخوابی اما از هفته ۲۰به بعد در حد یه رب مثلا فعلا خیلی جا داری راحت باش

سعی کن عادت کنی به پهلو که بعدا اذیت نشی من خودم رو شکم میخوابیدم از وقتی مثبت شد همش به پهلو میخوابم که عادت کنم

سلام.الان چون هفتت کمه مشکلی نداره ولی از الان تمرین کن به پهلو بخوابی.
هر سمتی که میخوابی یه بالشت بردار بچسبون به پشتت که اگه خوابت عمیق شد و خواستی به پشت بخوابی بالشته نذاره.منم اینجوری یاد گرفتم😊

نبابا هنوز زوده تا۱۶هفته

منم میخابم والا نمی‌دونم فک نکنم الان مشکلی باشغ