طول سرویکسم اولش بود ۳۷الان شده ۳۲ دکتر شیاف داد. چیکار کنم بره بالا

برای منم ۳۶ بود الان شده ۳۱ 😢 دکتر شیاف داد و گفت استراحت کنم …

استراحت کن
زیاد نشین
زیاد سر پا واینسا
رابطه نداشته باش
کارای سنگین انجام نده
توی دسشویی زور نزن

استراحت باید بکنی
ترجیحا
پله نباید بری و بیای
آشپزی نکنی
سنگین بلند نکنی
خم و راست نشی
توالت فرنگی استفاده کنی
حموم رو محدود کنی و هر سری ۱۰ الی ۱۵ دقیقه با اب ولرم دوش بگیری و حموم بخار نباشه چون‌خوب نیست
تا حد ممکنن کار کمترر فقط استرااحت و استفاده از شیاف
چون منم شرایطم همین بود استراحت بودم عددم ثابت موند خداروشکر

منم تو این هفته ۳۱بودم تا دوهفته پیش همین قدر بود البته من روزی ۲تاشیاف میزاشتم ولی الان خیلی اذیتم و دکترم گفت باید حلقه پساری بزاری نزاشتم الان استراحت مطلق شدم الان نمیتونم راه بذم و سرپا باشم بهم فشار میاد حالا نمیدونم به سیروکسم ربط داره یانه

تنها راهش استراحت و توالت فرنگی و حموم کم رفتنه در کنارشم چیزیو بلند نکن ، پله بالا پایین نکن و زیادم سرپا نمون

فکرنمیکنم تو این هفته بالا بره
ولی باید مراعات کنی سنگین بلند نکنی پیاده رویی و کار زیاد نگنی مراعات کنی

۳۲ خوبه
طول سرویکس بالا نمیره فقط با استراحت کوتاه تر نمیشه

استراحت کن