اگه بعضیا نگن وای میگی که چی بشه
صبحانه تخم مرغ آب پز
میان وعده سرلاک با مغزیجات
ناهار خورش کدو
میان وعده اوتمیل
شام عدسی

منم
صبحانه شکلات صبحانه و تست چند غله
ناهار ابگوشت
میانوعده میوه خشک
بیسکوییت
میوه تازه😂
هله هوله
چغندر
شیرو کیک
چقد‌خوردیم😂تازه شامم مونده 😂😂😂😂

نوش جونش صبح کی بیدار میشه ک بده صبحانه میان وعده هم میخوره؟

اون بعضیارو بیخیال اتفاقا من خیلی دوست دارم و ایده میگیرم مخصوصا با عکس بودنی ی تزئینی هم ادم میبینه و به وجد میاد.
صبحانه تیلیت شیر و فطیر و موز.
میان وعده نارنگی و تخمه
نهار ماکارونی
میان وعده موز و هندونه با فاصله
شام شیر برنج
الانم ۱۸۰ تا شیر و خواب.

صبحونه املت ناهار شیر میان وعده شیر و باز هم شیر امروز هیچی نخورد فقط ۳بار شیر خورده

اتفاقا خوبه که میگی ایده میشه برامون اگه عکسم بزاری که بهترتر
نوش جونش

نوش جونشون
حلیم
بادوم هندی و بادوم درختی و مویز و توت خشک
ماکارونی که نخورد🫣
نون تست چند غله و خرما و پنیر رشته ای....
دو تا دونه کتلت سیب زمینی
الانم نشسته انار میخوره

نوش جونشون گوشت بشه به تنشون
صبحانه تخمه ابپز خامه کره پنیر خامه ای عسل پودر سنجد و گردو اوتمیل با شیر میپزم قاطی میکنم
نارنگی
ناهار ماکارونی
موز با خامه قاطی و گردو قاطی میکنم
شام هم قورمه سبزی البته این وسطا هم بادوم زمینی و کشمش دوست داره میخوره