. غلات و منابع پروتئینی با بافت نرم
- حریره جو دوسر یا برنج نرم با شیر مادر/شیر خشک تا بافت پوره شود
- عدس پخته و له‌شده (ابتدا با آب خیلی کم یا شیر مادر/شیر خشک مخلوط کنید تا نرم شود)
- ماست کامل بدون شکر اضافه (اگر کودک به ماست حساسیت ندارد)؟ بهتر ابتدا با مقدار کم و بدون اضافه معرفی کنید
- توفو نرم یا پوره گردو خشک‌شده به اندازه ناچیز، در صورت تایید پزشک

۰ پاسخ

مقالات مرتبط

پوره سیب زمینی با شیر برای نوزاد
طرز تهیه پوره سیب زمینی برای نوزاد با شیر، خوشمزه و مقوی
تفاوت شیر خشک با شیر مادر
8 تفاوت شیر مادر با شیر خشک که نمیدانید!
شیر مادر و شیر خشک
تغذیه همزمان نوزاد با شیر مادر و شیر خشک | خوب یا بد؟
بهترین زمان شروع غذای کمکی کودک
بهترین زمان شروع غذای کمکی کودک

سوال های مرتبط

مامان نیهان مامان نیهان ۶ ماهگی
پوره عدس نرم با سبزیجات: عدس پخته و خوب نرم شده رو با سیب‌زمینی و هویج مخلوط کن تا بافت نرم و مغذی داشته باشه. از آب یا شیر مادر/شیر خشک برای رقیق‌تر کردن استفاده کن.
مشاهده ۳ پاسخ
مامان دلوین🐣🪄 مامان دلوین🐣🪄 ۸ ماهگی
9🥣 پوره هلو، جو دوسر پرک و خرما (برای یک وعده کودک)
مواد لازم:
جو دوسر پرک نرم: ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری
هلو رسیده و شیرین (پوست‌کنده و خردشده): ½ عدد متوسط
خرمای بدون هسته و پوست: ۱ عدد (در صورت تمایل، ۲ عدد اگر کودک بزرگ‌تر از ۸ ماه است)
آب : به مقدار لازم برای پخت و رقیق کردن
طرز تهیه: خرما را در مقدار کمی آب گرم خیس کنید تا نرم شود. سپس پوست و هسته را جدا کنید و له کنید.
جو دوسر را با کمی آب یا شیر بپزید تا نرم و لعاب‌دار شود (حدود ۵ دقیقه).
هلو را بخارپز کنید (اگر کودک زیر ۸ ماه است) یا اگر بالای ۸ ماه است، می‌توانید خام و نرم استفاده کنید.
همه مواد (هلو، خرما، جو پخته‌شده) را با هم ترکیب کرده و با گوشت‌کوب یا میکسر پوره کنید تا یکدست شود.
در صورت نیاز کمی آب یا شیر اضافه کنید تا بافت پوره نرم‌تر شود.
مشاهده ۱ پاسخ
مامان امیرحسین مامان امیرحسین ۱۳ ماهگی
برنج: فرنی برنج (به صورت پوره شده و رقیق با شیر مادر یا شیر خشک)

جو دوسر (اوتمیل): به صورت پخته شده و پوره شده

گندم: حریره بادام با آرد گندم (به مقدار کم و با احتیاط به دلیل احتمال آلرژی)

گروه سبزیجات:

هویج: پخته و پوره شده

کدو حلوایی: پخته و پوره شده

سیب زمینی: پخته و پوره شده

کدو سبز: پخته و پوره شده

گل کلم: پخته و پوره شده

بروکلی: پخته و پوره شده (به مقدار کم، زیرا ممکن است باعث نفخ شود)

نخود فرنگی: پخته و پوره شده

گروه میوه ها:

سیب: پخته و پوره شده یا رنده شده

گلابی: پخته و پوره شده یا رنده شده

موز: له شده

هلو: پخته و پوره شده

آلو: پخته و پوره شده

گروه پروتئین:

گوشت مرغ: پخته و پوره شده (بدون استخوان و پوست)

گوشت گوسفند: پخته و پوره شده (بدون چربی و استخوان)

عدس: پخته و پوره شده (به مقدار کم، زیرا ممکن است باعث نفخ شود)

زرده تخم مرغ: کاملاً پخته شده و به مقدار کم (ابتدا با مقدار خیلی کم شروع کنید و به تدریج افزایش دهید)

گروه لبنیات:

ماست: ماست ساده و بدون شکر (ترجیحاً پروبیوتیک)
مشاهده ۵ پاسخ
مامان امیرحسین مامان امیرحسین ۱۳ ماهگی
خانکمای گل تاپیک گذاسته بودم مواد غذایی مناسب ۷ ماهگی بود اما من ننوشته بودم الان با اصلاح
مواد غذایی مناسب ۷ ماهگی

گروه غلات:

برنج: فرنی برنج (به صورت پوره شده و رقیق با شیر مادر یا شیر خشک)

جو دوسر (اوتمیل): به صورت پخته شده و پوره شده

گندم: حریره بادام با آرد گندم (به مقدار کم و با احتیاط به دلیل احتمال آلرژی)

گروه سبزیجات:

هویج: پخته و پوره شده

کدو حلوایی: پخته و پوره شده

سیب زمینی: پخته و پوره شده

کدو سبز: پخته و پوره شده

گل کلم: پخته و پوره شده

بروکلی: پخته و پوره شده (به مقدار کم، زیرا ممکن است باعث نفخ شود)

نخود فرنگی: پخته و پوره شده

گروه میوه ها:

سیب: پخته و پوره شده یا رنده شده

گلابی: پخته و پوره شده یا رنده شده

موز: له شده

هلو: پخته و پوره شده

آلو: پخته و پوره شده

گروه پروتئین:

گوشت مرغ: پخته و پوره شده (بدون استخوان و پوست)

گوشت گوسفند: پخته و پوره شده (بدون چربی و استخوان)

عدس: پخته و پوره شده (به مقدار کم، زیرا ممکن است باعث نفخ شود)

زرده تخم مرغ: کاملاً پخته شده و به مقدار کم (ابتدا با مقدار خیلی کم شروع کنید و به تدریج افزایش دهید)

گروه لبنیات:

ماست: ماست ساده و بدون شکر (ترجیحاً پروبیوتیک)
مشاهده ۴ پاسخ
مامان Arta مامان Arta ۱۱ ماهگی
برنامه غذایی ۷ روزه برای وزن‌گیری نوزاد ۷ ماهه:

🗓 روز ۱:
• صبحانه: فرنی آرد برنج با شیر مادر یا خشک + کمی پودر بادام
• ناهار: پوره سیب‌زمینی + هویج + کره حیوانی (نرم و لطیف)
• عصرانه: موز له‌شده + ۱ قاشق آووکادو له‌شده

🗓 روز ۲:
• صبحانه: حریره بادام (بادام پوست‌کنده، آسیاب شده، با آرد برنج و شیر)
• ناهار: سوپ مرغ پوره‌شده (مرغ + برنج + کدو + هویج)
• عصرانه: پوره سیب پخته‌شده (شیرین، بدون شکر)

🗓 روز ۳:
• صبحانه: فرنی برنج + کمی پوره خرما (بدون پوست و صاف‌شده)
• ناهار: پوره کدوحلوایی + سیب‌زمینی + روغن زیتون فرابکر
• عصرانه: نصف زرده تخم‌مرغ پخته‌شده + کمی شیر مادر

🗓 روز ۴:
• صبحانه: موز له‌شده + آووکادو + شیر خشک/مادر
• ناهار: سوپ عدس قرمز (عدس پوست‌کنده پخته، با کمی هویج و برنج و روغن)
• عصرانه: پوره هلو یا گلابی بخارپز

🗓 روز ۵:
• صبحانه: حریره بادام + چند قطره روغن زیتون
• ناهار: پوره مرغ + هویج + سیب‌زمینی + کره
• عصرانه: ماست پرچرب ساده (در صورت تأیید پزشک)

🗓 روز ۶:
• صبحانه: فرنی آرد جو (یا آرد برنج) با شیر مادر/خشک
• ناهار: پوره نخودفرنگی + کدو + روغن زیتون
• عصرانه: زرده تخم‌مرغ + موز له‌شده (مخلوط با هم)

🗓 روز ۷:
• صبحانه: حریره بادام با آرد برنج
• ناهار: سوپ گوشت (گوسفند یا گوساله نرم) با هویج و برنج
• عصرانه: پوره سیب یا گلابی پخته‌شده
مشاهده ۵ پاسخ
مامان نیهان مامان نیهان ۶ ماهگی
2. پوره سبزیجات با بافت نرمه
- کدو سبز پخته با بافت نرم
- کرفس پخته یا کشیده برای طعم، اما بهتر با کدوی پخته یا بروکلی بخصوص
- سیب زمینی شیرین پخته و له‌شده
- هویج پخته با بافت نرم
مشاهده ۱ پاسخ
مامان 🐬💖دخترنازم مامان 🐬💖دخترنازم ۱۱ ماهگی
✅ بخش ۱: غذاهای مجاز در ۶ ماهگی

🥣 غلات (پوره‌شده و ساده):
• فرنی برنج (بدون شیر گاو)
• آرد برنج با شیر مادر یا آب جوشیده
• آرد گندم یا جو (در مقادیر کم و بدون گلوتن زیاد)

🥦 سبزیجات بخارپز و پوره‌شده:
• کدو سبز
• هویج
• کدو حلوایی
• سیب‌زمینی سفید
• چغندر (مقدار کم)
• نخود فرنگی (پوره‌شده کامل)

🍎 میوه‌ها (پخته یا له‌شده):
• سیب پخته یا بخارپز
• گلابی پخته
• موز رسیده و له‌شده
• هلو یا زردآلو (بخارپز، بدون پوست)

🥜 مغزها (با احتیاط زیاد):
• پودر بادام پوست‌کنده (نوک قاشق، نرم و بدون پوست)
• پودر گردو (بعد از بادام، با احتیاط و مقدار خیلی کم)

🧈 چربی‌های سالم (مقدار کم):
• روغن زیتون بکر
• روغن کنجد
• کره حیوانی (خیلی کم و سالم)

🍼 مایعات:
• شیر مادر (غذای اصلی)
• شیر خشک (در صورت مصرف)
• آب جوشیده سردشده (در مقدار کم و بین غذاها)
مشاهده ۳ پاسخ
مامان نیهان مامان نیهان ۶ ماهگی
- ترکیبات بدون حساسیت:
- پوره سیب-هویج
- پوره موز-آووکادو
- پوره سیب-کدو
- پوره گلابی-سیب
- پوره مرغ نرم و پوره‌شده با سیب‌زمینی و هویج (به‌طور کامل پخته و رقیق‌شده با آب یا شیر مادر)
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
مشاهده ۲ پاسخ
مامان ساحل 🏖️ مامان ساحل 🏖️ ۱۱ ماهگی
اوتمیل یا همان فرنی جو دوسر، یک غذای مقوی و مناسب برای نوزادان است که از جو دوسر پرک، شیر یا آب و مواد افزودنی دلخواه تهیه می‌شود. برای نوزادان، اوتمیل را می‌توان به صورت ساده یا با افزودن میوه‌های پوره شده، کمی کره بادام زمینی یا مغزهای آسیاب شده تهیه کرد. 

انواع اوتمیل برای نوزاد:

اوتمیل ساده:

جو دوسر پرک را با شیر یا آب به اندازه کافی بپزید تا نرم شود و سپس به نوزاد بدهید.

اوتمیل با میوه:

میوه‌هایی مانند موز، سیب، گلابی و ... را پوره کرده و به اوتمیل پخته شده اضافه کنید.

اوتمیل با کره بادام زمینی:

کمی کره بادام زمینی (به مقدار کم و با مشورت پزشک) به اوتمیل اضافه کنید تا طعم بهتری پیدا کند.

اوتمیل با مغزهای آسیاب شده:

مغزهایی مانند گردو، بادام، یا پسته را آسیاب کرده و به مقدار کم به اوتمیل اضافه کنید.

اوتمیل با شیر مادر یا شیر خشک:

برای تهیه اوتمیل، می‌توانید از شیر مادر یا شیر خشک هم استفاده کنید.

نکات مهم:

برای نوزادان زیر یک سال از شیر گاو به عنوان پایه اوتمیل استفاده نکنید.

از افزودن شکر، نمک یا ادویه‌های دیگر به اوتمیل نوزاد خودداری کنید.

در ابتدا، مقدار کمی اوتمیل به نوزاد بدهید و به تدریج مقدار آن را افزایش دهید.
گر نوزاد شما آلرژی دارد، قبل از اضافه کردن هر ماده جدید به اوتمیل، باپزشک مشورت کنید..
از جو دوسر پرک فوری برای تهیه اوتمیل استفاده کنید تا زمان پخت کوتاه‌تر شود.
اوتمیل را به صورت نرم و یکدست تهیه کنید تا نوزاد بتواند به راحتی آن را بخورد.
مشاهده ۲ پاسخ
مامان نیهان مامان نیهان ۶ ماهگی
### روش آماده‌سازی ساده
- میوه‌ها و سبزیجات را بخارپز یا پخت آب ساده بدهید تا نرم شوند، سپس با مخلوط کن یا گوشت‌کوب به بافت پوره تبدیل کنید.
- بافت را خیلی نرم شروع کنید و به تدریج بافت را کمی سفت‌تر کنید با کاهش مایعات.
- دمای غذا باید ولرم باشد، نه داغ.
- مقدار اولیه: 1-2 قاشق چایخوری تا هر وعده 2-4 قاشق غذاخوری با بافت پوره متناسب با توان کود
مشاهده ۱ پاسخ
مامان ایلیا خان🙍 مامان ایلیا خان🙍 ۸ ماهگی
🥣 چیزایی که میشه به غذای بچه اضافه کرد تا پرخاصیت بشه:

روغن‌های سالم: مثل روغن زیتون یا کنجد (چند قطره داخل سوپ یا پوره).

کره و خامه طبیعی: انرژی و ویتامین‌های A و D خوبی دارن.

زرده تخم‌مرغ: له‌شده داخل سوپ یا برنج نرم.

حبوبات پخته و له‌شده: عدس، نخود یا لوبیا (خیلی کم و خوب پخته‌شده).

پودر مغزها: مثل بادام، گردو یا فندق (خوب آسیاب‌شده و نرم، داخل ماست یا فرنی).

شیر خشک کمکی یا شیر مادر: اضافه به فرنی یا سوپ برای افزایش ارزش غذایی.

غلات پرخاصیت: بلغور، آرد جو دوسر یا آرد برنج داخل سوپ و حریره.

سبزیجات رنگی پوره‌شده: هویج، کدو، اسفناج (برای آهن و ویتامین‌ها).

میوه‌های نرم یا پوره‌شده: موز، سیب، گلابی (برای ویتامین و فیبر).
مشاهده ۴ پاسخ
مامان امیرحسین مامان امیرحسین ۱۳ ماهگی
پوره های مناسب 6 تا 8 ماهگی:

پوره سیب زمینی: یه سیب زمینی متوسط رو پوست بگیرید و تیکه تیکه کنید. با مقدار کمی آب بپزید تا نرم بشه. با چنگال یا میکسر خوب لهش کنید تا یکدست بشه. با شیر مادر یا آب جوشیده رقیقش کنید. پوره هویج: هویج رو پوست بگیرید و حلقه حلقه کنید. با آب بپزید تا نرم بشه. لهش کنید و با مایع مناسب رقیقش کنید. پوره کدو حلوایی: کدو حلوایی رو پوست بگیرید و تیکه کنید. بخارپز یا آب پز کنید تا نرم بشه. لهش کنید و رقیقش کنید. پوره گلابی یا سیب: میوه رو پوست بگیرید و هسته هاشو جدا کنید. بخارپز کنید تا نرم بشه. لهش کنید. می تونید کمی دارچین هم اضافه کنید (البته بعد از 8 ماهگی). پوره موز: موز خیلی رسیده رو با چنگال له کنید. نیازی به پختن نداره.

پوره های مناسب 8 تا 10 ماهگی:

پوره مرغ: یه تیکه سینه مرغ بدون استخوان و پوست رو بپزید. خیلی ریز ریش ریش کنید یا با میکسر پوره کنید. با کمی آب مرغ یا پوره سبزیجات مخلوط کنید. پوره عدس: عدس قرمز رو خوب بشورید و با آب بپزید تا کاملاً نرم بشه. پوره کنید و با کمی کره یا روغن زیتون مخلوط کنید. پوره نخود فرنگی: نخود فرنگی تازه یا فریز شده رو بخارپز کنید. پوره کنید. پوره آووکادو: آووکادو رسیده رو پوست بگیرید و هسته اش رو دربیارید. با چنگال له کنید. نیازی به پختن نداره.

پوره های مناسب 10 تا 12 ماهگی (با احتیاط):

پوره گوشت: گوشت گوسفندی یا گوساله رو بپزید. خیلی ریز ریش ریش کنید یا پوره کنید. با پوره سبزیجات مخلوط کنید.
مشاهده ۶ پاسخ
مامان آرامِ جان (◡‿◡✿)🍓🌱 مامان آرامِ جان (◡‿◡✿)🍓🌱 ۹ ماهگی
🍓🍓🍓🍓
انواع حریره خونگی:

🌾 1. حریره بادام (مناسب از 6 ماهگی با احتیاط برای حساسیت)

مواد لازم:

بادام شیرین: 3-5 عدد

آرد برنج یا برنج آسیاب‌شده: 1 قاشق مرباخوری

آب یا شیر مادر/شیر خشک


طرز تهیه:

1. بادام‌ها را چند دقیقه در آب جوش بگذار و پوست بگیر.


2. پوره یا آسیاب کن.


3. با آرد برنج و آب یا شیر ترکیب کن و روی حرارت ملایم بپز تا غلیظ شود.



> ✅ توجه: بادام را ابتدا با مقدار خیلی کم امتحان کن تا مطمئن شوی نوزاد حساسیت ندارد.


🍚 2. حریره برنج (فرنی ساده)

مواد لازم:

آرد برنج: 1 قاشق غذاخوری

شیر مادر یا شیر خشک یا آب: 1 لیوان


طرز تهیه:

1. آرد برنج را با مایع ترکیب کن.


2. روی شعله کم بپز تا کمی غلیظ و یکدست شود.


🍌 3. حریره موز

مواد لازم:

موز رسیده: نصف عدد

آرد برنج یا جو دوسر پخته‌شده: 1 قاشق غذاخوری


طرز تهیه:

1. موز را له کن.


2. با حریره برنج پخته‌شده مخلوط کن. نیازی به پخت دوباره نیست.

🔴ادامه تاپیک بعد
مشاهده ۰ پاسخ
مامان علی اصغر مامان علی اصغر ۱۲ ماهگی
🍲 #پوره موز و خرما
(پایان نه ماهگی)

🔷️مواد لازم
🔸️آرد جودوسر (٢ ق غذاخوری)
🔸️خرما (٣ عدد)
🔸️موز (يك دوم)
🔸️شير خشك (٢ پيمانه)
✔در صورت در دسترس نبودن آرد جو دوسر مي توانيد از جو دوسر پرك يا آرد برنج استفاده كنيد.
✔به جاي موز ميتونيد از سيب پخته استفاده كنيد

‌ ⭕طرز تهيه:
- پوست و هسته ي خرماها رو جدا كنيد.
- خرماها رو چند دقيقه در يك كاسه كوچك آب بپزيد تا نرم شوند.
. - آرد جودوسر را اضافه كنيد و چند دقيقه روي حرارت هم بزنيد تا قوام بيايد.
- شعله رو خاموش كنيد و شير خشك و موز رو اضافه كنيد.
- مواد را با ميكسر بزنيد تا يكدست شود. .
✔ در صورت كم بودن آب مواد در آخر مقدار كمي آب جوشيده اضافه كنيد تا به غلظت برسد
مشاهده ۱ پاسخ
مامان کمند مامان کمند ۱۱ ماهگی
🥔 پوره سیب‌زمینی! 🍽️

پوره سیب‌زمینی یک غذای ساده و مغذی برای نوزادان است که هم طعم دلپذیری دارد و هم به راحتی هضم می‌شود.

طرز تهیه:
1. سیب‌زمینی و مقداری کره رو با آب بپزید تا کاملاً نرم شود. 💧🧈

2. بعد از پخت، به خوبی میکس کنید تا یک پوره نرم و یکدست به دست بیاد. 🌀

3. وقتی پوره خنک شد، موقع سرو شیر خشک اضافه کنید. 🍼
مشاهده ۲ پاسخ