🥣 چیزایی که میشه به غذای بچه اضافه کرد تا پرخاصیت بشه:

روغن‌های سالم: مثل روغن زیتون یا کنجد (چند قطره داخل سوپ یا پوره).

کره و خامه طبیعی: انرژی و ویتامین‌های A و D خوبی دارن.

زرده تخم‌مرغ: له‌شده داخل سوپ یا برنج نرم.

حبوبات پخته و له‌شده: عدس، نخود یا لوبیا (خیلی کم و خوب پخته‌شده).

پودر مغزها: مثل بادام، گردو یا فندق (خوب آسیاب‌شده و نرم، داخل ماست یا فرنی).

شیر خشک کمکی یا شیر مادر: اضافه به فرنی یا سوپ برای افزایش ارزش غذایی.

غلات پرخاصیت: بلغور، آرد جو دوسر یا آرد برنج داخل سوپ و حریره.

سبزیجات رنگی پوره‌شده: هویج، کدو، اسفناج (برای آهن و ویتامین‌ها).

میوه‌های نرم یا پوره‌شده: موز، سیب، گلابی (برای ویتامین و فیبر).

به جای نخود
سویق نخود و عدس اینا بدین
کلا خودتون تو نت بزنین و طرز تهیه شو پیدا کنین به جای حبوبات سویق شو بدبن
جوانه ماش هم عالیه
ولی خونگی درست کنین حتما
بچه ها حساسن

نخود برای ما نفاخ چه برسه به بچه نخود نمیذاشتی

من آبگوشت که نخود داشت به دخترم دادم دلدرد شدید شد تو این سن حبوبات ندیم بنظرم بهتره

ممنون از تاپیک مفیدتون🙏🏻👌🏻🌹