سوال های مرتبط

مامان ساحل 🏖️ مامان ساحل 🏖️ ۶ ماهگی
انواع پوره‌های مقوی و خوشمزه برای نوزادان شامل پوره‌های میوه‌ای مانند سیب، موز و گلابی، و پوره‌های سبزیجاتی مانند هویج، کدو و سیب‌زمینی هستند. همچنین، پوره‌های ترکیبی مانند پوره مرغ و سبزیجات یا عدس و برنج نیز برای نوزادان مناسب هستند.
طرز تهیه پوره سیب و موز:
سیب یک عدد متوسط، موز یک عدد متوسط، آب جوشیده.
سیب را پوست کنده و به قطعات کوچک خرد کنید. موز را نیز پوست کنده و له کنید.
سیب‌های خرد شده را بخارپز کنید تا نرم شوند.
سیب و موز را با هم مخلوط کرده و با پشت قاشق یا در غذاساز پوره کنید.
در صورت نیاز، کمی آب جوشیده به پوره اضافه کنید تا به غلظت دلخواه برسد.
همیشه از میوه‌ها و سبزیجات تازه و سالم برای تهیه پوره استفاده کنید.
قبل از پخت، میوه‌ها و سبزیجات را به خوبی بشویید و پوست بکنید.
برای نوزادان زیر 6 ماه، پوره‌ها را صاف کنید تا یکدست و نرم شوند. در صورت تمایل، می‌توانید پوره را با شیر مادر یا شیر خشک مخلوط کنید.
پوره هویج: هویج را بخارپز کرده و پوره کنید.
پوره کدو: کدو را بخارپز کرده و پوره کنید.
پوره سیب زمینی: سیب زمینی را بخارپز کرده و پوره کنید.
پوره مرغ و سبزیجات: مرغ پخته شده را با سبزیجات بخارپز شده مخلوط و پوره کنید.
پوره عدس و برنج: عدس و برنج پخته شده را مخلوط و پوره کنید.
پوره گلابی: گلابی را بخارپز کرده و پوره کنید. 
نکات تکمیلی: برای شروع غذای کمکی، بهتر است از پوره‌های تک‌ماده شروع کنید و بتدریج پوره‌های ترکیبی را اضافه کنید.
در هر مرحله، مقدار کمی از پوره را به نوزاد بدهید و به تدریج مقدار آن را افزایش دهید.به علائم آلرژی نوزاد توجه کنید و در صورت بروز هرگونه علائم، مصرف آن ماده غذایی را متوقف کنید.
مامان Arta مامان Arta ۶ ماهگی
برنامه غذایی ۷ روزه برای وزن‌گیری نوزاد ۷ ماهه:

🗓 روز ۱:
• صبحانه: فرنی آرد برنج با شیر مادر یا خشک + کمی پودر بادام
• ناهار: پوره سیب‌زمینی + هویج + کره حیوانی (نرم و لطیف)
• عصرانه: موز له‌شده + ۱ قاشق آووکادو له‌شده

🗓 روز ۲:
• صبحانه: حریره بادام (بادام پوست‌کنده، آسیاب شده، با آرد برنج و شیر)
• ناهار: سوپ مرغ پوره‌شده (مرغ + برنج + کدو + هویج)
• عصرانه: پوره سیب پخته‌شده (شیرین، بدون شکر)

🗓 روز ۳:
• صبحانه: فرنی برنج + کمی پوره خرما (بدون پوست و صاف‌شده)
• ناهار: پوره کدوحلوایی + سیب‌زمینی + روغن زیتون فرابکر
• عصرانه: نصف زرده تخم‌مرغ پخته‌شده + کمی شیر مادر

🗓 روز ۴:
• صبحانه: موز له‌شده + آووکادو + شیر خشک/مادر
• ناهار: سوپ عدس قرمز (عدس پوست‌کنده پخته، با کمی هویج و برنج و روغن)
• عصرانه: پوره هلو یا گلابی بخارپز

🗓 روز ۵:
• صبحانه: حریره بادام + چند قطره روغن زیتون
• ناهار: پوره مرغ + هویج + سیب‌زمینی + کره
• عصرانه: ماست پرچرب ساده (در صورت تأیید پزشک)

🗓 روز ۶:
• صبحانه: فرنی آرد جو (یا آرد برنج) با شیر مادر/خشک
• ناهار: پوره نخودفرنگی + کدو + روغن زیتون
• عصرانه: زرده تخم‌مرغ + موز له‌شده (مخلوط با هم)

🗓 روز ۷:
• صبحانه: حریره بادام با آرد برنج
• ناهار: سوپ گوشت (گوسفند یا گوساله نرم) با هویج و برنج
• عصرانه: پوره سیب یا گلابی پخته‌شده
مامان 🐬💖دخترنازم مامان 🐬💖دخترنازم ۶ ماهگی
� برنامه غذایی هفتگی برای نوزاد ۶ ماهه (با تاکید بر جوانه حبوبات)

🔸 وعده اصلی: معمولاً ظهر
🔸 میان‌وعده: حدود ۲–۳ ساعت بعد یا صبح
🔸 شیر مادر یا شیر خشک همچنان غذای اصلی هست و باید ادامه پیدا کنه (قبل یا بعد از غذای کمکی)



⭐ شنبه
• وعده اصلی: پوره برنج + جوانه عدس پخته
• میان‌وعده: موز له‌شده یا کمی سیب رنده‌شده بخارپز

⭐ یک‌شنبه
• وعده اصلی: فرنی آرد برنج + کمی روغن بادام شیرین خوراکی (۱ قطره)
• میان‌وعده: آب‌هویج تازه یا پوره هویج بخارپز

⭐ دوشنبه
• وعده اصلی: پوره سیب‌زمینی + جوانه ماش پخته
• میان‌وعده: پوره گلابی یا کمی موز له‌شده

⭐ سه‌شنبه
• وعده اصلی: سوپ نرم حاوی برنج، هویج، و کمی جوانه عدس
• میان‌وعده: فرنی ساده با شیر مادر یا شیر خشک

⭐ چهار‌شنبه
• وعده اصلی: پوره هویج + سیب‌زمینی + جوانه ماش
• میان‌وعده: پوره موز + آووکادو (در صورت در دسترس بودن)

⭐ پنج‌شنبه
• وعده اصلی: فرنی گندم (در صورتی که قبلاً گندم معرفی شده باشه) + جوانه پوره‌شده
• میان‌وعده: پوره سیب یا گلابی بخارپز

⭐ جمعه
• وعده اصلی: پوره برنج + هویج + جوانه عدس (ترکیبی)
• میان‌وعده: موز یا فرنی شیر خشک
مامان ساحل 🏖️ مامان ساحل 🏖️ ۶ ماهگی
برای نوزادان مبتلا به رفلاکس، میوه‌هایی مانند موز، سیب پخته، گلابی و هندوانه به دلیل خاصیت قلیایی و ملایم بودنشان معمولاً مناسب هستند. از مصرف میوه‌های اسیدی مانند مرکبات (پرتقال، لیمو) باید پرهیز شود، زیرا ممکن است علائم رفلاکس را تشدید کنند. 

میوه‌های مناسب برای نوزاد رفلاکسی:

موز:

موز یک میوه کم اسید و سرشار از فیبر است که به هضم غذا کمک می‌کند و علائم رفلاکس را کاهش می‌دهد.

سیب پخته:

سیب پخته به دلیل بافت نرم و ملایمی که دارد، به راحتی هضم می‌شود و برای نوزادان رفلاکسی مناسب است.

گلابی:

گلابی نیز مانند سیب، میوه‌ای ملایم و کم اسید است که می‌تواند به عنوان غذای کمکی برای نوزادان رفلاکسی استفاده شود.

هندوانه:

هندوانه میوه‌ای خنک و آبدار است که به دلیل خاصیت قلیایی خود می‌تواند به تسکین علائم رفلاکس کمک کند.

ملون و طالبی:

این میوه‌ها نیز به دلیل خاصیت قلیایی و شیرینی طبیعی خود می‌توانند به تسکین علائم رفلاکس کمک کنند. 

میوه‌هایی که باید از مصرف آن‌ها اجتناب شود:

مرکبات (پرتقال، لیمو، نارنگی):

این میوه‌ها به دلیل اسیدی بودن بالا ممکن است باعث تشدید علائم رفلاکس شوند. 

گوجه فرنگی:

گوجه فرنگی نیز به دلیل اسیدیته بالا برای نوزادان رفلاکسی مناسب نیست. 

انواع توت‌ها:

برخی از انواع توت‌ها ممکن است برای برخی از نوزادان آلرژی‌زا باشند و باعث تشدید رفلاکس شوند.
مامان دلارز  
⚘️❤️ مامان دلارز ⚘️❤️ ۸ ماهگی
🌿 راهنمای شروع BLW برای دلبدتون🤩
📌۱شرایط آمادگی برای BLW:

قبل از شروع، این نشانه‌ها باید دیده بشه:
• می‌تواند با کمک کم بنشیند و سر و گردنش را کنترل کند.
• وقتی غذا جلویش می‌گذاری، به آن علاقه نشان می‌دهد.
• می‌تواند دستش را ببرد سمت دهان و چیزی را بگیرد.
• رفلکس بیرون‌انداختن زبان (گگ رفلکس شدید) کمی کمتر شده

📌۲اصول مهم:
• همیشه موقع غذا خوردن روی صندلی ایمن غذاخوری بنشان.
• غذایش را در اندازه و بافت مناسب آماده کن (بافت نرم، اندازه انگشتی).
• همیشه در کنارش باش که خطری پیش نیاید.
• شروع با ۱-۲ وعده در روز کافیه.

📌۳ اولین غذاهای پیشنهادی:

🍌 موز — نصف موز رو پوست بگیر، با چاقو کمی شیار رویش بنداز که راحت تو دستش بمونه.
🥕 هویج بخارپز — نرم و انگشتی برش بزن.
🥑 آووکادو — کمی سفت ولی رسیده، برش انگشتی.
🍠 سیب‌زمینی یا سیب‌زمینی شیرین بخارپز — تکه‌های بزرگ و نرم.
🍞 تکه نان تُست ساده (بدون نمک و شکر و افزودنی)
🥒 خیار پوست‌گرفته و دانه گرفته (برای شروع کمی بخارپز شده)
🍎 سیب بخارپز — نرم و انگشتی

۴️⃣ چه چیزهایی فعلاً ندیم:

❌ نمک
❌ شکر
❌ عسل
❌ مغزها و دانه‌های سفت
❌ غذاهای پرچرب و سرخ‌شده
❌ تکه‌های کوچک و سخت مثل انگور کامل، گوجه گیلاسی کامل و
ادامه تایپینگ بعدی❤️
مامان نورقلبم💙💫 مامان نورقلبم💙💫 ۹ ماهگی
هفته سوم غذای کمکی....


در هفته سوم غذای کمکی برای کودک ۶ ماهه، کم‌کم می‌تونیم ترکیبات جدیدتری اضافه کنیم. هنوز باید غذاها ساده، پوره‌شده و بدون نمک و شکر باشن. با توجه به تحمل کودک، می‌تونید تعداد وعده‌های غذای کمکی رو از ۱ به ۲ وعده در روز افزایش بدید (مثلاً ظهر و عصر).


---

هفته سوم – تنوع بیشتر با ترکیب چند ماده غذایی

روز ۱۵ تا ۱۷: سوپ سبزیجات ساده (برنج + هویج + کدو سبز)

صبح: شیر مادر/شیر خشک

ظهر: ۵–۷ قاشق سوپ سبزیجات

عصر: شیر


> نکته: همه مواد باید بخارپز و کاملاً پوره‌شده باشن.




---

روز ۱۸ تا ۲۰: پوره‌ی موز رسیده

صبح: شیر

ظهر: ۵–۷ قاشق پوره موز (موز له‌شده + کمی شیر مادر یا آب جوشیده خنک)

عصر: شیر



---

روز ۲۱: سوپ بلغور جو با هویج

صبح: شیر

ظهر: سوپ بلغور جو (جو نیم‌کوب شده + هویج + آب گوشت/مرغ صاف‌شده)

عصر: شیر



---

نکات هفته سوم:

هنوز شیر اصلی‌ترین تغذیه است.

کودک ممکنه یک غذا رو دوست نداشته باشه، با فاصله دوباره امتحان کنید.

اگر غذاهایی مثل سوپ یا پوره، غلظتش زیاده، با کمی شیر مادر یا آب جوشیده رقیق کنید.

نکته مهم:مرغ رو ادل بپزید پوره کنید ب سوپ اضافه کنبد تا با بقیه مواد جابیافته

بعد از غذا می‌تونید چند قاشق آب جوشیده‌ی خنک‌شده (نه شیرین‌شده) برای جلوگیری از یبوست بدید.
مامان امیرحسین مامان امیرحسین ۹ ماهگی
پوره های مناسب 6 تا 8 ماهگی:

پوره سیب زمینی: یه سیب زمینی متوسط رو پوست بگیرید و تیکه تیکه کنید. با مقدار کمی آب بپزید تا نرم بشه. با چنگال یا میکسر خوب لهش کنید تا یکدست بشه. با شیر مادر یا آب جوشیده رقیقش کنید. پوره هویج: هویج رو پوست بگیرید و حلقه حلقه کنید. با آب بپزید تا نرم بشه. لهش کنید و با مایع مناسب رقیقش کنید. پوره کدو حلوایی: کدو حلوایی رو پوست بگیرید و تیکه کنید. بخارپز یا آب پز کنید تا نرم بشه. لهش کنید و رقیقش کنید. پوره گلابی یا سیب: میوه رو پوست بگیرید و هسته هاشو جدا کنید. بخارپز کنید تا نرم بشه. لهش کنید. می تونید کمی دارچین هم اضافه کنید (البته بعد از 8 ماهگی). پوره موز: موز خیلی رسیده رو با چنگال له کنید. نیازی به پختن نداره.

پوره های مناسب 8 تا 10 ماهگی:

پوره مرغ: یه تیکه سینه مرغ بدون استخوان و پوست رو بپزید. خیلی ریز ریش ریش کنید یا با میکسر پوره کنید. با کمی آب مرغ یا پوره سبزیجات مخلوط کنید. پوره عدس: عدس قرمز رو خوب بشورید و با آب بپزید تا کاملاً نرم بشه. پوره کنید و با کمی کره یا روغن زیتون مخلوط کنید. پوره نخود فرنگی: نخود فرنگی تازه یا فریز شده رو بخارپز کنید. پوره کنید. پوره آووکادو: آووکادو رسیده رو پوست بگیرید و هسته اش رو دربیارید. با چنگال له کنید. نیازی به پختن نداره.

پوره های مناسب 10 تا 12 ماهگی (با احتیاط):

پوره گوشت: گوشت گوسفندی یا گوساله رو بپزید. خیلی ریز ریش ریش کنید یا پوره کنید. با پوره سبزیجات مخلوط کنید.