دوستان شما چیکار میکنید برا کم شدن کمر درد؟ عین فلجا شدم نمیتونم سر پا وایسم

وای فقط دراز میکشم و میگم ماساژ بدن
پاهامم ماساژ میدن تاثیر داره رو درد کمرم خیلی خوب میشه

من از اول بارداری اینطوری ام اصلا نمی تونم راه برم
فقط استراحت می کنم ماساژ ملایم در حد دست کشیدن هم خوبه

کیسه آب گرم بزار ورزش کمر انجام بده

من مامانم ماساژ میده واسم 🥲