سلام خانوما چه راهکارهایی پیشنهاد میدین برای بالا بردن طول سرویکس؟

هروقت . وقت کردی یه ۵ مین اینجوری بخواب ب شرطی این روش جواب میده ک سر پا نباشی فقط و فقط بخوابی

فقط و فقط استراحت نزدیک دیوار بخواب پاهاتو ببر بالا بچسبون ب دیوار باسنت ب دیوار بخوره مثل عکس

برای منکه با استراحت و شیاف اینام نشد سرکلاژ کردم

هیچی😐من سرویکسم تو ان تی ۲۷ بود
استراحت و اینام اصلا نداشتم همون کارای قبلیمو میکردم فقط شبی یدونه شیاف استفاده کردم الان ۳۵شده

استراحت

پله نرفتن

استراحت
استفاده از دشویی فرنگی
و شیاف

استراحت مطلق
نداشتن رابطه
استفاده از شیاف پروژسترون
استفاده از توالت فرنگی
خم وراست نشدن زیاد
راه رفتن و ایستادن هم خوب نیس

استراحت شیاف

فقط استراحت

استراحت