برای یبوست شدید چیکارررررکنم 😭

انجیر وآلو بخارا خیس کن شب تا صبح یا صبح تا عصر خیلی خوبه

لبو بخور عالیه من حتی بواسیر گرفتم
آلو بخارا هم عالیه

کاهو بخور با روغن زیتون

ب دکترت بگو قرص مینویسه برات
تو غذاهات از روغن زیتون استفاده کن
کره زیاد بخور

بنظر من نری سراغ شربت و پودر اینا بهتره اونجوری بدتر تنبل میشه ادم اینو امتحان کن ببین چی میشه میگم من خیلی خیلی خیلی شدید ولی با این خوب میشم

روغن انجیر عالیه

ببین من کلا یبوست دارم یعنی قبل از بارداریمم داشتم اینطوری بودم که بیشترین تایمی ک دستشویی نرفتم خیلی ببخشید ۱۴ روز بود دکتر رفتم شربت داد پودر اینا داد ولی تا اونارو قطع میکردم دیگ دستشویی نمیرفتم یا اونا رو میخوردم بعد دو روی میرفتم فوری و آنی نمیرفتم تا اینکه روغن زیتون رو روزی دو قاشق میخورم یعنی اگه هر روز بخوری هر روز میری دستشویی بنظر من هیچی مثل روغن زیتون نیست من هم آلو هم انجیر امتحان کردم ولی روغن زیتون نشد برام حالا بدن با بدن فرق میکنه میخوای بگیر امتحان کن بنظر من جواب میده خیلی سریع

شربت لاکسی ژل اول صبح ناشتا دوتا قاشق بخور دوتا لیوان آب روش بخور ولرم باشه بهتر شکمت سریع کار می‌کنه ولی بعداً دیگه با خوراکی های فیبر دار کنترل کن

شربت لاکسی ژل

فیبرومایعات زیادمصرف کن برگه زردالو و سبزیجات

سلام استفاده از سبزیجات وفلفل دلمه همراه غذا خیساندن انجیر در آب وخوردن آلو بخارا، ناشتا صبح زود یه لیوان آب ولرم بخور درست میشه.

انجیر بخور عالیه

پودر موسیلیوم از داروخونه بگیرین گیاهی هست و توی بارداری سیف هست