هفته ۱۴ام ،با یبوست شدید چه کنم

عزیزم انجیر خیس کن شبی دوسه تا بخور قبل خواب

کیوی تمر هندی روغن زیتون

من زیتون و آلو خوردم. سه روز بود نرفته بودم. خوب شدم

به من دکتر اینو داده

آب زیاد بخور

آلو بخارا من روزی 7 تا میخورم ویک لیوان آب بعدش میخورم خوب میشم شماهم امتحان کن

آلو بخارا

خرما . زیتون . انجیر بخور روغن حیوانی .