خانما یبوست خیلی شدید دارم کلافه شدم همش دفع ناقص و دل درد دارم تو هفته های من چه دارویی میتونم استفاده کنم😓

انجیر بخور الو گوجه سبز خاکشیر بخور شکمت بزار ملایم بشه

تغذیه مهم تره

چندتا دونه انجیر با چندتا دونه آلو بخارا رو بریز تو یه کاسه چینی بعد بهش آب اضافه کن بذار بمونه بعد در طول روز هم از آبش بخور هم از انجیر و آلو
رفع میشه راحت میشی

از روغن ذرت استفاده کن برا غذات عالیه

یکم تو تشت ابگرم بشین

لبنیات کلا یبوست میارن
سعی کن آب زیاد بخوری
میوه و سبزیجات استفاده کن
البته یکی از علائم بارداری نمیشه کاریش کرد

انجیر وگوجه سبز عالیه

مایعات ومیوه همین

انجیر خشک و بنداز تو آب بمونه یه روز بعد هم آب بخور هم انجیر و خیلیم خوشمزه ست

شیرم زیاد بخور

میوه زیاد بخور گوجه سبز زرد الو
الو خشکه

انجیر بخور

انجیر کمپوت انجیر یدونع بگیر برا دوروزه ات بخور

تامیتونی آب بخور آب روزی ۹لیوان بیشتر م بخوری خوبع هیچ وقت یبوست نمی‌گیری منم مث شمام بارداری اذیت میشدم ولی رعایت میکردم

عزیزم میوه زیاد بخور بعد انجیر خیس شده بخور صبحا روغن زیتون بخور صبحا ی قاشق بخور ناشنا