از امروز شروع کنید کلم بروکلی خوردن

تصویر
۳ پاسخ

اینم واسه مردان

تصویر

برای کیست خیلی خوبه

بدم میاد

سوال های مرتبط

مامان میعاد 😍 مامان میعاد 😍 روزهای ابتدایی تولد
مامان میعاد 😍 مامان میعاد 😍 روزهای ابتدایی تولد
⃝❥༵꛱🚬 ⃝❥༵꛱🚬 قصد بارداری
سوپ مناسب کم خونی ووزنگیری کودک😋

موادلازم👇✍️
ماهیچه گوسفندی
کلم بروکلی
سیروپیاز
تره فرنگی
سیب زمینی
عدس
گوجه فرنگی
زردچوبه-دارچین
جوپرک.
برنج نیم دانه.
لیموتازه.

طرزتهیه👇🥦🍅

ابتداسیروپیازوتره فرنگی روبامقداری روغن زیتون تفت بدید.
(زیریکسال تفت ندیدبهتره)
سپس👇
ماهیچه ی گوسفندی روخردبه همراه جوپرک وعدس وبرنج ازقبل خیس خورده رواضاف کنیدکمی که ازخامی دراومدزردچوبه وآب رواضاف کنیدواجازه بدیدکامل پخته بشه.
اواسط پخت👇
کلم بروکلی.گوجه.سیب زمینی. رواضاف وکامل که سوپ پخته شد.
باتوجه به ذائقه ی کوچولوتون میکس یاله کنید.

نکته👇
برای شستن کلم بروکلی ابتداتکه وجداکنید
سپس بامقداری نمک وسرکه بزارید۱۰دقیقه خیس بخوره.
چون داخل کلم بروکلی حشره های ریزی هست که شببه خودکلم بروکلی است.
پس کلم روبشوریدوآبکش کنید.
وداخل یک قابلمه آب روجوش بیاریدوکلم بروکلی هاروبه مدت۶۰ثانیه داخل آب جوش بریزیدوآبکش کنید.وباآب سردبشوریدوخشک وبسته بندی کنید.
#شیرخشک
جُودی☺️💚🌱 جُودی☺️💚🌱 قصد بارداری
غذاهای ممنوع بعد از سزارین

از آنجایی که بعد از زایمان نمی توانید فعالیت بدنی زیادی انجام دهید، مهم است که مواد غذایی مصرفی را کنترل کنید و خوردن غذاهای دیر هضم اجتناب کنید. به طور کلی، پس از زایمان باید از مصرف مواد غذایی زیر اجتناب کنید:

از غذاهای تند پرهیز کنید، زیرا ممکن است باعث مشکلات معده شوند.
از نوشیدنی های گازدار خودداری کنید، زیرا می توانند باعث ایجاد نفخ شدید شود.
نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه و چای را محدود کنید، زیرا کافئین می تواند باعث مشکلات رشدی در کودک شود.
حداقل به مدت 40 روز بعد از زایمان سزارین و حتی زایمان طبیعی از غذاهای نفاخ اجتناب کنید. غذاهایی مانند لوبیا، عدس، کلم ترش، گل کلم، کلم، کلم بروکلی و پیاز نفخ شدید برای مادر ایجاد کند.
غذاها و گوشت های فرآوری شده و نیم پز را از رژیم غذایی خود حذف کنید.
از مصرف غذاهای سرخ شده و فست فودها کاملاً خودداری کنید.
در 3 تا 4 روز اول پس از سزارین از مصرف گیلاس و برنج خودداری کنید.
از مصرف نوشیدنی های الکلی اجتناب کنید، زیرا ممکن است توانایی تولید شیر را تضعیف کرده و از رشد و نمو کودک جلوگیری کند.