سلام مامانا من تا به حال به آریوان حبوبات (نخود و لوبیا ) ندادم چجوری بدم و نفخشو چجوری بگیرم که دیگه اذیت نشه تو چه غذاهایی بریزم

از شب قبل خیس کن یبار بجوشون بریز بره بعد کامل زودپز بزار بپزه برای بچه نرم نرم بشه نخود دیر میپزه

یک روزتواب خیس بده نفخش گرفته میشه

من به پسرم سن بچه شماتنهاعدس میریختم توسوپش یاعدسی میدادم

من از ۸ ماهگی همه حبوباتی دادم
۲۴ ساعت تو آب بمونه چن بار آبش عوض کن بعد بزار بپزه
توی سوپ آبگوشت کته آش قورمه سبزی .پلو همه چی میتونی بدی

براش آبگوشت درست کن یکم بکوب بده بخوره نون تلیت کن داخل آبش عدس براش کته بپز

۲۴ ساعت خیس کن
بااب تصفیه
چتد بار آب عوض کن
خیار بزار تو اب