ی روز قبلش سینه تحریک نشه، رابطه نداشته باش،،، شب زود بخواب،،،،دوساعت باید از بیدارشدنت بگذره برا ازمایش ک بدی و سوتین نبند یا شل ببند،،،، روز ازمایشم زیاد کارو پیاده روی انجام نده،،،،سعی کن استرسم نداشته باشی
من دادم ولی یادم رفته دقیق چی بوده چیزی که یادمه اینه
۳ روز رابطه نداشته باشید
سوتین های جذب نپوش راحت باشه سوتینت
بعد ۸ ساعت ناشنا و ۲ ساعت از زمان بیداریت گذشته باشه
قبلش نباید نزدیکی نداشته باشی
تحریک نشی
شبش سوتین نبند ترجیحا که بهشون فشار نیاد
شب زود بخواب که خوابتو بگیری
خواب اروم و بدون استرس باید داشته باشی
دو ساعت قبل ازمایشم باید بیدار باشی
حداقل ۸ ساعتم ناشتا هم باش
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.