ی روز قبلش سینه تحریک نشه، رابطه نداشته باش،،، شب زود بخواب،،،،دوساعت باید از بیدارشدنت بگذره برا ازمایش ک بدی و سوتین نبند یا شل ببند،،،، روز ازمایشم زیاد کارو پیاده روی انجام نده،،،،سعی کن استرسم نداشته باشی
من دادم ولی یادم رفته دقیق چی بوده چیزی که یادمه اینه
۳ روز رابطه نداشته باشید
سوتین های جذب نپوش راحت باشه سوتینت
بعد ۸ ساعت ناشنا و ۲ ساعت از زمان بیداریت گذشته باشه
قبلش نباید نزدیکی نداشته باشی
تحریک نشی
شبش سوتین نبند ترجیحا که بهشون فشار نیاد
شب زود بخواب که خوابتو بگیری
خواب اروم و بدون استرس باید داشته باشی
دو ساعت قبل ازمایشم باید بیدار باشی
حداقل ۸ ساعتم ناشتا هم باش
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.