چیکار کنیم فولیکول باکیفیت داشته باشیم

شبا چطوری زود بخوابم
من تا ۳ بیدارم ب سرو کلم میزنم میخوابم

والا انقد گرمی خوردم حالم از هرچی گرمیه آجیل‌ه موزه بهم میخوره

شب به موقع خوابیدن و سحرخیزی

پیاده روی قرص امگا۳وویتامین ای و سی وزینک پلاس عالی

تحرک داشنه باش استرس و دور کن ویتامین دی ویتامین ای اومگا ۳ ورزش رقص

نمیدونم

اله اورگیم ول وله ده

چطوری عزیز دلم خوبی پریود شدی؟؟

ببین از روز اول پریودی دم کرده زنجبیل و دارچین و عسل بخور عالی

ورزش پیاده روی خوردن اب به اندازه در روز دوری از استرس