خانمای هفته هفته شما ویتامین دی چند هزار می‌خورید فولیک اسید چند می‌خورید
اهن هم می‌خورید
کلا. مکمل چیا مصرف میکنید من رفتم دکتر گفت اول سونو برو بعد بیا ویزیت نکرد

ویتامین دی تری روش نوشته.
یعنی تا حالا نخوردی؟کلا همه باید ماهی یه دونه دوز بالا بخورن.
فولیک اسید هم زودتر بخور باید ۳ ماه قبل بارداری میخوردی

بعد ازمایش دیگه دکتر بهت میگه همینو ادامه بدی یا اینکه اگر ویتامینت کم باشه بیشتر کنه دیگه با دکترته

ویتامین دی هزار باید بخوری روزی یکی
فولیک اسید ۱

۵۰ هزار هر دو هفته یکبار

من رفتم دکتر فقط فولیک اسید داد و ویتامین دی

دی۳ ،۱۰۰۰.
فولیک اسید
تا ۳ ماه اول.
بعد ۳ ماه فولیک اسید قطع میشه اهن اضاف میشه.
اول سونو بعد ازمایش میدی

من فولیک اسید یک میل و ماهی دوتا ویتامین دی

اسید فولیک صبح ناشتا

ویتامین دی بعد از ناهار