پیاده روی سنگین . با حالت اسکات راه برو . با حالت چمباتمه راه برو ، ورزش با توپ پیلاتس و نشستن روش عالیه ، تو لگن آب خیلی گرم بشینی عالیه ، رابطه بدون جلوگیری خیلی خوبه ، گل مغربی هرشب بذار عالیه . آناناس طبیعی( ن کمپوت )، بخور مخصوصاقسمت سفت وسطش ، یه آنزیم داره دهانه رحم رو باز میکنه
پیاده روی کن
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.