بچه ها ما چند وقته خیلی مریض میشیم سرماخوردگی و اینا، چی بخوریم مقوی باشه؟🫠🫠

ایمونس
ویتامین سی
کدوحلوایی

گروه قم میتی

پا مرغ
کفتر تو شیشه

ببین خوراکی اگر میخوای با یه بار خوردن که نمیشه
باید تو روتین هفتگیتون بیاری...
همه اینارو هفته ای یه بار حتما بخوری:
عصاره گوشت
سوپ سبزیجات
حلیم معجون
مغزیجات
ایناهم دیگه روزانه مصرف کنی حتما
یه دونه پرتقال
یه دونه سیب خصوصا صبحا
یه دونه لیموشیرین
سبزیجات
کدوحلوایی (فوق العاده اس واسه عفونت و اینا)
شیر یا ماست
کشک
شربت عسل و لیمو

برای بچه ایمونِیس