خانما بنا به تجربتون چی شیرو‌زیاد میکنه نتیجه گرفتین

اره دوست نداری؟

دلستر .مالت

من ماهی می خوردم خوب بود
زیره هم دم می کردم می خوردم
هم خودم لاغر میشدم هم شیر رو زیاد می کرد

آب هویج و آبگوشت مغزیجات

آبگوشت،سیرابی،شیر،اب هویج،اب انار،چایی

من شیر نداشتم قرص شیر افزا خوردم خوبه میتونی قطرشم بگیری میگن قطرش بهتره من ک قرصشو میخورم

ابگوشت کله پارچه برام عالی بود مخصوصا اب گوشت

چای نبات شیرینی غذای خوب مغزیجات مصرف پروتئین سوپ و سبزیجات

اب هویج روزی دوتا لیوان عالیه