من کل بارداریم استراحت بودم حرکت نداشتم زیاد امروز درحد ۵ دقیقه کلا راه رفتم الان پاهام خیلی درد میکنه😢 چیکار کنم؟ انقدر ضعیف شدم پس کی میخواد از پس کارای ۲تا بچه بربیاد

عزیزم برام سوال پیش اومد،
منم شرایطم مثل شماس،
براچی استراحت بودی؟
تو آنومالی که طول سرویکست خوب بوده🤔

سعی کن یکم راه بری واسه اینکه پاهات ورم نکنه نترس من سر بارداریم با اینکه استراحت مطلق هم بودم ولی همه کار میکردم خستگی ناپذیر بودم 😁😅

شما طول سرویکست چند بود توی انومالی؟

اشکالی ندارع درست میشه بعدا ...قوی باش ...من آرزوم بود دوهفته دیگه همینجور دراز کشیده بمونم و زیرم لگن بیارن ...ولی دوهفته دیگه بچه هام توو شکمم باشه😓

پیاده روی بکن توخونت عادت بده خودتو ولی دوقلو داری فعلا به استراحتت برس بعدش خدا بهت نیرو بده

بگو پاهاتو ماساژ بدن خیلی خوبه
کلسیم میخوری؟

کم کم پیاده روی کنی بهتر میشی

اگه مشکل لکه بینی و‌ سرویکس و اینا نداری ، تپی خونه حتما ورزش کن. حرکات کششی و‌نرمش. خیلی تاثیر داره

منم چند وقتیه استراحتم الان ک خوب شدم یکم راه میرم تو خونه پاهام میخاد بترکه مخصوصن کف پاهام
سعی کن حداقل روزی نیم ساعت راه بری بعد هر وعده غذاییت ۷هشت دیقه راه برو خیلی خوبه