سلام خانوما امروز یکم زیاد راه رفتم الان زیر دلم و کمرم درد میکنه چیکار کنم جز استراحت

بهترین درمان استراحت

من شیاف میزاشتم هیچی ب اندازه استراحت کردن درو اروم نمیکنه شیافم جواب نمیده وقتی ب خودت فشار بیاری و سر پا باشی خود ب خود این دردا میاد سراغت و کلا الان انرژیت کمتره نسبت ب قبل بارداری و طبیعیه این دردا سعی کن ب خودت فشار نیاری مخصوصا وقتی میگی سقط داشتی قبلا استراحت کن و ب خودت فشار نیار و کارای سنگین و پیاده روی طولانی مدت نداشته باش برات بهتره

شیاف فرو بنما ولو شو

شیاف......

شیاف بزار و دراز بکش خوب میشی