من نمی‌دونم چمه نمیتونم بخوابم کل کارای خونه رو کردم همسرم پسرم خوابن چای خوردم خوراکی خوردم میوه خوردم انگار ن انگار خواب بچشام نمیاد ساعت ۷ کار دارم باید بیدار بشم 😐😫همش همینم اصلا کلا خواب ندارم ن روز و ن شب میشه سر خود قرص خواب آور بخورم؟

ابجی چرا نمیری دکتر. اینطوری خدا نکرده مریض میشی. حتی ممکنه. عینکی بشی. خواب شب مهمه. خیلی. دیر نکن. برو دکتر.

عین منی.ملاتونینم میخورم اصلا بهم جواب نمیده.خواستم قرص زولپیدم بگیرم بخورم گفتم گیجم میکنه نمیتونم به بچم برسم پشیمون شدم نگرفتم.الانم اومدیم خونه پدرم،بچم ساعت ۱:۳۰ خوابیده،هر نیم ساعت بیدار میشه گریه میکنه دیگه کلا منصرف شدم از خواب

بنظرم برنامه زندگیت روعوض کن شب موقع خواب واستراحت روان انسان بایدحتماروشب بخوابی کارای خونه روبزارروزانجام بده هرشب ۱۱خاموشی بزن وبروتوتخت نهایتاتا۱یا۲میخوابی دیگه چون هیچی جای خوابه شبانه رونمیگیره