سلام خانما میگن نان لواش حذف کنین یا خیلی کم بخورین ،خوب بجاش از چی استفاده کنم نمیشه که کلن نخورد من هر دو ساعت یکبار گشنم میشه باید یه نون پنیری چیزی بخورم خوب

سنگک عزیزم قند نداره

من سنگکی که با آرد کامل پخته شده میخورم البته به خونمون نزدیکه ولی میگیرم میزارم فریزر بعد گرم میکنم میخورم چون تنبلی تخمدان هم داشتم چندین ماه هست خیلی سعی میکنم آرد سفید نخورم

نون سنگک یا نون بربری سبوس دار

سنگک بگیر با قیچی کوچیک کن تازه بزار تو فریزر یکساعت قبل خوردن درش بیار یخش باز میشه بخور

عزبزم سنگگ هم نمیشه اخه هر روز برم بگیرم دوره ازم

سنگک بربری نون جو

سنگک استفاده کن