سلام تو هفته من وزن بچه ١٦٠٠ خوبه يا كمه

خوبه هر کس با وزن خودش مقایسه می‌کنه نرماله برا این هفته

حد نرمالش توی برنامه و جدول وزنگیری زده 1500 شکرخدا خوبه پایینتر نیست
تخم مرغ و عدس و ماست یونانی و شیر و خرما بخور وزنگیری کمکت میکنه

من وزن دخترم 2400 بود ب دنیا اومد 3500

عزیزم خوبه اما بیشتر اجیل و بستنی بخور بستنی میگن خیلی خوبه من منع بستنی بودم😐ب خاطر وزن نی نی

چن هفته رفتی سونو