مامانا من از اول بارداریم تا الان کلسیم و ویتامین دی مصرف نکردم کسی بوده نخورده باشه و مشکلی هم نخوره؟

اونا بیشتر برای تقویت بدن توئه چون بچه در هرصورت نیازشو از بدن تو تامین می‌کنه، چه بخوری چه نخوری. ممکنه بعد زایمان تراکم استخوان خودت کم بشه یا دندونات مشکل پیدا کنه.

انشالله که چیزی نمیشه ولی خیلی مهمه چرا نخوردی ویتامین دی
کلسیم نداده دکترم

شیر و شیر بادام اینجور چیزا هر روز دو لیوان بخور

هم کلسیم هم ویتامین د3 برای استخوان نخوری بچه از استخون های خودت تغذیه می‌کنه دو روز دیگه خودت بدن درد و خراب شدن دندونات برای تویه چون اون تغذییه شو می‌کنه از تو حداقل ویتامین د بخور منمه از اول بارداری دوز بالا میخورم بازم ویتامین د من پایینه

مشکل که بعد زایمان خودت استخون درد میگیری وگرن برا بچه اتفاقی نمیفته
چرا نخوردی؟

چرانخوری نیازبدنه