خانوما دخترم تا ۹ نیم اینا می‌خوابه ولی شب تا سه نمی‌خوابه 😑نمی‌دونم چرا خوابشم میاد ولی نمی‌خوابه ده بارم بخوابونمش باز بیدار میشه تا سه موندم چه جوری ترک بدم این عادت رو

بعد از ظهر اصلا‌ نزار طولانی بخوابه هعی وسط چرتاش بیدارش کن شب طولانی میخوابه

من دوره خواب گرفتم موثر بود، برای همچین مشکلی میگفت چرت طولانی رو باید ظهر بزنه بچه و عصر فقط در حد نیم ساعت چرت بزنه البته بچه ی من ۴ ماهشه، خوابش باید بین ٧ تا ٨ شب شروع بشه پس اخرین چرتش حدود پنج و نیم نهایت باید تموم بشه و نهایت ۴۵ دقیقه باشع

از تکنیک خواب استفاده کن و چرت عصرشو بعداز ساعت ۶ عصر قطع کن

مثل بچه من چیکار کنیم واقعا

از ۶به بعد نزار بخوابه