مامانای عزیز
بنظرتون منی که اهل ورزش کردن نیستم و استرسی ام
و آستانه تحمل دردم خیلی کمه
میتونم زایمان طبیعی کنم ؟
همش میترسم
فکرای منفی تو ذهنم میاد که نکنه نتونم و خدایی نکرده بچم خفه شه

اگه صبر کمی داری از بی حسی ها ی زایمان طبیعی کمک بگیر تا بهتر باشه زایمان برات

اگه لگنت خوب باشه شاید بتونی طبیعی
من تو زایمان اولم یبارم ورزش نکردم ولی با اینکه فکرشو نمی‌کردم طبیعی آوردم

پیاده روی کن، ورزشهای خاصی نیست که نتونی، اونجوری ممکنه طول بکشه پروسه ی زایمانت.

کلاس های زایمان و رفتی