سه ماه بعد سزارین میتونم ورزش سنگین شروع کنم؟ 🤦🏻‍♀️
من به شدت استعداد چاقی دارم بعد زایمانم انگار بهم ناسوز وصل کردن آب میخورم چاق میشم تو بارداری گفتن بخور شیر بدی لاغر میشی الانم میگن بخور بچت راه بره لاغر میشی ولی فکر کنم دارن گولم میزنن که رژیم نگیرم

شماهم سزارین بودید شکم دارید

فک کنم بایذ ۴ماه بگذره بعد ورزشو شروع کنی،من میخواستم ماه قبل برم به مربیم پیام دادم گفت بذار ۴ماه بگذره از زایمانت بعد بیا😍

اصلا زیاد نخور منم شیر میدم خیلی وزن کم کردم چیزی نمونده ب وزن قبلیم برسم ولی با این حال باز متأسفانه شیرینی زیاد میخورم اگه شیرینی هم حذف کنم خیلی زودتر وزن میکنم منم متاسفانه استعداد چاقی دارم تازه من خیلی مراعات میکنم و کم غذا هستم
به اندازه خودت بخور همیشه زیاد از حد همیشه نخور ک بگی شیر بشه

منم همینم والا قبل بارداریم ۷۳بودم اخرای بارداریم۹۶شدم الان ۸۴ شدم.بااینکه خودم شیر میدم ولی توقع داشتم به وزن قبلم برگردم حداقل

دقیقامثل منی چیکارکنیم افسرده شدم😫