سلام خانما من الان سه ماه که از زایمانم میگذره سزارین هم بودم میخوام رژیم بگیرم وهم اینکه ورزش رو هم شروع کنم به نظرتون ورزش بد نباشه برای عملم ؟؟مثلا دراز نشست واینا ورزش های مخصوص برطرف کردن شکم و پهلو برم

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط