دوستان من سه ماهه زایمان سزارین انجام دادم مهر عروسی داریم میخواستم یکم لاغر شم چه ورزش هایی میتونم انجام بدم دراز نشست هم میتونم یا نه

Question

مامان برهان کوچولو🩵 ۳ ماهگی

۱ هفته پیش

۳ پاسخ

مامان دلسا🐣💓💫 ۳ ماهگی · Answer 1 · 2025-08-11T20:53:36Z

رژیم بگیر

مامان کارن ۵ ماهگی · Answer 2 · 2025-08-11T18:16:25Z

دکتر به من گفت تا ۶ ماه ورزش های شکمی مثل دراز نشست اینا نباید انجام بدی
ولی ورزش های سبک و‌کششی مثل یوگا و پیلاتس اینا میشه
پیاده روی هم اکیه

مامان جوجو(آرتین) ۱ سالگی · Answer 3 · 2025-08-11T17:46:38Z

من رفتم سرکار از بس فعالیت داشتم و هیچی نمیتونستم بخورم لاغر شدم بعد الان دوباره نرفتم دارم چاق میشم
ولی هرشب پیاده روی کن خیلی تاثیر داره