عزیزان مادرم رژیم غذایی گرفته از متخصص
حالا ازم میپرسه میتونه وعده شام و ناهار جابجا کنه؟

کانال داریم برای رژیم مطالب کاربردی میزاریم
خواستید عضو بشید
مشاوره تخصصی داریم
حرکات ورزشی بخواین میدیم
و برنامه غذایی اصولی متناسب با متابولیسم بدن
فشرده و منعطف
روزانه هفتگی ماهانه داریم
خواستید پیام بدین

@Ns_A_Fh_79
روبیکا
@nasasaza

بله
@Ns_A_Fh_79
ایتا

مال رژیم من میشد

من قبلن ازاین برنامه ها گرفتم بهم گفتن می تونی روزها رو جابجا کنی غذاشو ولی ناهارو شام و نه

نه احتمالا وعده نهار پرکالری دکتر در نظر گرفته که برای شما مناسب نیست

فکر کنم نه چون مثلا میدونم که شبا برنج کلا ممنوعه. یه سری چیزا رو شب نباید خورد