تو کل دوران بارداریم ن درد داشتم ن انقباض دیروز یهو کمر درد شدید در حد مرگ گرفت منو ۳۷ هفته و ۶ روز رفتم دکتر زنان گفت دهانه رحمت بستس دیشب ک دردم گرفت ۳۸ هفته و ۴ روزم بود با کمر درد شدید وسفت شدن کل شکم رفتم بیمارستان گفتن ۱ فینگر و ۳۰ درصد باز شدی با اینکه پیاده روی و رابطه اینا ندارم فقط تو خونه خیلی تحرک دارم بنظرتون اگه از امروز زیاد فعالیت داشته باشم تا کی زایمان میکنم ؟؟

تاپیک آخر منو ببین چندتا پیج اینستاگرام گذاشتم که ورزش برای زایمان گذاشتن

منم دقیقا همینجوریم یکی دوروزه کمردرد و پادرد شدید دارم فراتر از پریودی ولی هنوز منظم نیست. امروز میرم معاینه ببینه چندسانت شدم. برای فعالیت کردن توی حرکات قبل زایمان پروانه و چرخش کمر از همه آسونترن وسیله خاصی هم نیمخاد انجامش. میتونی این حرکتا رو بری. یا اگه خونتون پله داره روزی ۴،۵بار بالا پایین برو یا تو خونه پیاده روی یکم تند انجام بده. ایشالا به سلامتی زایمان کنی

نینیتون پسره?

رقص پیاده روی پله بالا پایین رفتن دوش آب گرم

آره دیگه عزیزم پیاده روی کن و پله برو منم ۳۸وچهارروزم دیگه باید دردا بیاد سراغمون

نزدیکی کنی و فعالیت زایمان میکنی