سلام ۳۷ هفته باردارم امروز رفتم سونو وزن ک وزن نینی ۲۹۰۰ با صدک ۳۶ بود دکتر هفته آینده هم نوبت زایمان داده وزنش پایین هست چکار کنم تو این یک هفته باقی مانده وزنش بره بالا
خودمم سرماخوردم آبریزش بینی دارم و سرفه میزنم اینو چکار کنم که قبل از زایمان خوب بشم نینی سرما نخوره

خوبه که وزنش ایشالا تا ب دنیا بیاد میشه ۳۳۰۰ یا ۳۴۰۰ .

خوبه بابا
بچه سالم باشه خداروشکر

حبوبات نخود عدس لوبیا در وزن گیری خیلی تاثیر داره گوشت کبابی و اینا صبحانه تخم مرغ مصرف کن تحرک هم بسیار کم کن

من 38 هفته رفتم 3380 بود ولی 3 روز بعد زایمان کردم 2900 بدنیا اومد

کباب، حلیم، بستنی، کاهو و بروکلی و اسفناج، نخود آب و فلافل و مغزیجات زیاد بخور خصوصا گردو و بادام
شیره و ارده
آش سبزی، نون سنگک تخم مرغ و املت تخم مرغ و خرما

نه دیگه خوبه سه کیلو و خورده ای میشه